KALORYCZNOŚĆ ŚWIĄTECZNYCH POTRAW

orzechy

  • Zupa grzybowa zabielana talerz 200ml: 100 kcal
  • Zupa grzybowa czysta talerz 200ml: 30 kcal
  • Barszcz czysty 1 talerz 200ml: 30 kcal
  • Barszcz z uszkami talerz 200ml: 100 kcal
  • Kapusta z grzybami porcja 100g (3 łyżki): 80 kcal
  • Kapusta z grochem porcja 100g (3 łyżki): 200 kcal
  • Bigos porcja 100g (3 łyżki): 112kcal
  • Sałatka tradycyjna porcja 100g (3 łyżki): 192 kcal
  • Carpaccio z łososia porcja 50g: 130 kcal
  • Śledź w śmietanie porcja 50g: 90 kcal
  • Śledź w oliwie porcja 50g: 208 kcal
  • Pstrąg w galarecie porcja 100g: 112 kcal
  • Ryba po grecku porcja 100g: 80 kcal
  • Karp w galarecie porcja 100g: 55kcal
  • Karp smażony porcja 100g: 180 kcal
  • Karp gotowany lub na parze porcja 100g: 130 kcal
  • Pierogi z kapustą 3 pierogi (120g): 225 kcal
  • Pierogi ruskie 3 pierogi (120g): 240 kcal
  • Krokiety z kapustą porcja 100g: 320 kcal
  • Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami porcja 50g: 175kcal
  • Schab pieczony porcja 50g (1 plaster): 145kcal
  • Polędwica sopocka 1 plaster: 20kcal
  • Szynka wieprzowa 1 plaster: 50kcal
  • Pasztet pieczony 1 plaster (30g): 108kcal
  • Ziemniaki 1 średni: 65kcal
  • Chleb pszenny kromka (30g): 75kcal
  • Chleb żytni pełnoziarnisty kromka (35g): 83kcal
  • Kompot z suszonych owoców filiżanka: 200 kcal
  • Kluski z makiem porcja 100g (3 łyżki): 300 kcal
  • Kutia porcja 100g (3 łyżki): 250 kcal
  • Strucla z makiem i kruszonką 1 mały kawałek (50g): 170 kcal
  • Keks bakaliowy 1 mały kawałek (50g): 190 kcal
  • Makowiec 1 mały kawałek (50g): 170 kcal
  • Sernik 1 mały kawałek (50g): 165 kcal
  • Karpatka 1 mały kawałek (50g): 225 kcal
  • Piernik z bakaliami 1 mały kawałek (50g): 170 kcal
  • Czerwone wino wytrawne kieliszek 100ml: 68 kcal
  • Białe wino półwytrawne kieliszek 100ml: 81 kcal
  • Wermut słodki kieliszek 100ml: 155 kcal
  • Szampan kieliszek 100ml: 76 kcal
  • Wódka kieliszek 40ml: 90 kcal

PRZYKŁADOWE WIGILIJNE MENU (1093kcal)

  • Barszcz z uszkami – talerz 250g: 130 kcal
  • Kapusta z grzybami – 2 płaskie łyżki 50g: 40 kcal
  • Pierogi z kapustą – 3 szt. 120g: 225 kcal
  • Karp smażony – porcja 100g: 180 kcal
  • Śledź w śmietanie – porcja 50g: 90 kcal
  • Ryba po grecku – porcja 100g: 80 kcal
  • Kieliszek czerwonego wina 100ml: 68 kcal
  • Kawałek makowca – 50g: 170 kcal
  • 2 pierniczki – 30g: 110 kcal
  • anonim

    U nas je się:

    Barszcz grzybowy – talerz 250g: 50 kcal
    Kasza ze śliwkami – 250g: 900 kcal
    Pierogów je się 5-10 więc 200-400g => 375- 750 kcal
    Karpia ze 150g => 270 kcal
    Kieliszek czerwonego wina 100ml: 68 kcal
    Kawałek makowca – 50g: 170 kcal

    Tak więc Wigilijny bilans wynosi => 1842 – 2217 kcal

  • Pingback: Grzyby jako element diety()

  • anonim

    oj kto by się w Wigilie kaloriami przejmował!

Nowość! Kuracja Online

Napisz do nas!

Umów się na wizytę