Dzieci intensywnie rosną i rozwijają się. Czasem gwałtownie innym razem spokojnie przybierają na wadze i rosną. Jak mieć pewność, że ważą tyle ile trzeba?
Najprostszą metodą do sprawdzenia czy dziecko jest otyłe czy ma nadwagę lub upewnienia się, że waga jest w normie, jest obliczenie wskaźnika względnej masy ciała czyli BMI.
Zilustruję to przykładem. Agatka waży 54 kg ma 12 lat i 1,5 m wzrostu, nie lubi się ruszać, wolny czas spędza przed telewizorem lub w Internecie. Wartość BMI uzyskujemy dzieląc wagę Agatki przez wzrost podniesiony do kwadratu.
BMI = masa ciała [kg] / (wzrost [m])2
BMI Agatka = 54kg / (1,5m)2 = 24
Uwaga! Wskaźnik BMI zmienia się wraz ze wzrostem dziecka dlatego należy go interpretować na podstawie siatek centylowych. Aktualne znajdziesz tutaj: http://olaf.czd.pl/images/stories/siatki/siatki.pdf
NADWAGA DLA BMI > 85 centyla
OTYŁOŚĆ DLA BMI > 95 centyla
BMI Agatki=24, znajduje się w przedziale między 85 a 90 centylem. Stąd wniosek, że Agatka ma nadwagę.
W ten sposób możesz zinterpretować czy masa ciała Twojego Dziecka jest prawidłowa.
Mirka Westphal – dietetyk