Domowe ptasie mleczko z borówkami
Domowe ptasie mleczko

Każdy z nas lubi zjeść coś słodkiego. Jednak często obawiamy się by deser nie miał zbyt dużo kalorii, prawda? Domowe ptasie mleczko jest deserem niskokalorycznym, bardzo szybkim do przyrządzenia i idealnie się sprawdza w trakcie upałów. Delikatne, puszyste i zdrowe – ideał!

Jedna porcja zawiera: 164 kcal, 12 g białka, 8 g tłuszczu i 19 g węglowodanów.

Składniki (4 porcje):
  • 400 g Serek homogenizowany naturalny (1 opakowanie średniej wielkości)
  • 75 g Galaretka truskawkowa (1 opakowanie)
  • 200 g Borówki (1 i 1/2 szklanki)
  • 250 ml Woda (1 szklanka)
  • Mięta
Przygotowanie:
Galaretkę rozpuścić w szklance wrzącej wody, dokładnie rozmieszać i poczekać aż ostygnie. Następnie serek homogenizowany zmiksować z galaretką i przelać do niedużej foremki, np. silikonowej lub plastikowej i włożyć na minimum 4 godziny do lodówki do stężenia. Przed podaniem posypać gotowe ptasie mleczko borówkami i przyozdobić mięta. Przechowywać w lodówce.

ciasto

Aleksandra Pasich Dietetyk Olsztyn-01

Aleksandra Pasich
dietetyk

Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę