Jogurt naturalny z chia i melonem
jogurt

Wartości odżywcze:
kcal – 211, białko: 7,19 g, węglowodany: 19,3 g, tłuszcze: 11g

Składniki:
  • jogurt naturalny 2% tłuszczu – 1 opakowanie – 150 g
  • nasiona Chia – 1 łyżka – 10 g
  • melon żółty – 1 plaster – 100 g
  • posiekane orzechy włoskie – 1 łyżka – 10 g
Sposób przygotowania:
Jogurt wymieszać z nasionami Chia, odstawić do lodówki na min. 30 min a najlepiej na całą noc. Pokroić melon w kostkę. Do gotowego jogurtu dodać melon, orzechy.

3

Dietetyk_Marta Kornacka-01

Marta Kornacka
dietetyk kliniczny

Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę