Kaszotto z kurczakiem, brokułem i migdałami
kaszotto

Zdrowe jedzenie także może być fast – przykładem jest to pyszne i pożywne danie, które można przygotować w kilkanaście minut!

Wartość odżywcza 1 porcji:
  • Energia 720 kcal
  • Białko 55 g

  • Tłuszcze 18 g
  • Węglowodany 76 g

Składniki na 2 porcje:
  • 300 g Filet z kurczaka
  • 200 g Kasza jaglana
  • 5 g Olej kokosowy
  • 500 g Brokuł
  • 30 g Migdały
  • 1 łyżeczka Mielona papryka słodka
  • 1 łyżeczka Pieprz ziołowy
  • szczypta soli
Przygotowanie: Kaszę ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostce, dopraw pieprzem ziołowym, solą i papryką mieloną. Rozgrzej olej na patelni i podduś kurczaka. Zagotuj wodę i ugotuj brokuł. Wyłóż wszystko na talerz i posyp migdałami.

kaszotto

Andżelika Banach
praktykantka

Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę