Koktajl z mango i imbirem
mango 2-01

Rozgrzewający koktajl idealny na chłodniejsze dni. Świetnie sprawdzi się jako propozycja zdrowego podwieczorku. Połączenie mango i marchewki ze świeżo wyciskanym sokiem pomarańczowym stanowi bombę witaminową!

Wartość odżywcza jednej porcji:
  • Energia 181,3 kcal
  • Białko 2,2 g
  • Tłuszcze 0,6 g
  • Węglowodany 44,6 g
Składniki na jedną porcję:
  • 120 g Mango
  • 200 g Sok pomarańczowy świeżo wyciskany (ew. jednodniowy)
  • 40 g Marchew
  • Imbir (ilość wedle uznania), sok z cytryny (1 łyżka)
Przygotowanie: Mango i marchewkę obrać. Mango pokroić na mniejsze kawałki, marchewkę najlepiej pociąć za pomocą obieraczki do warzyw, na cienkie paski, dodać sok pomarańczowy, cytrynowy i odrobinę świeżo startego imbiru. Całość zblendować.

mango-01

Dietetyk_Ewa Marchlewska

Ewa Marchlewska
dietetyk

Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę