Orzeźwiający koktajl z avocado i limonką
Orzeźwiający koktajl z avocado i limonką

Gęsta, owocowa propozycja nie tylko na śniadanie – ładnie podana świetnie nada się również na lekki deser.

Przepis na 2 porcje koktajlu, jedna dostarcza 264 kalorii, 10 g białka, 10,5 g tłuszczu, 32,5 g węglowodanów

  • 1 średni banan (ok 100 gram)
  • 1 dojrzałe avocado (ok 130 g)
  • 2 łyżki soku z limonki
  • 1/2 obranego jabłka (ok 100g)
  • 5-6 listków świeżej mięty
  • 400 ml jogurtu pitnego 0%
  • 1 łyżka miodu (opcjonalnie)

Obrane owoce pokroić na mniejsze kawałki i dodać do jogurtu.

Limonkę przekroić i z połówki wycisnąć sok, a następnie do całości dodać listki mięty.

Całość dokładnie zblenderować – jeśli będzie zbyt kwaskowy i mało słodki można dodać odrobinę miodu.

Orzeźwiający koktajl z avocado i limonką

Przepis autorstwa Agaty Gregorowicz, autorki bloga:www.dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com

Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę