Sezamowe krakersy
1

Jeśli nie wiesz jaką sylwestrową przekąską zaskoczyć znajomych na swojej domówce to koniecznie wypróbuj ten przepis.

Wartość odżywcza 1 porcji (1/4 całości):
  • Energia: 240 kcal
  • Białko: 6 g
  • Tłuszcz: 9 g
  • Węglowodany: 34 g
Składniki:
  • 190g dowolnej mąki
  • 2 łyżki oleju rzepakowego lub kokosowego
  • 90ml wody
  • 2 łyżki sezamu
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia
  • łyżeczka erytrytolu
  • papryka ostra i słodka, pieprz, sól
Sposób przygotowania: Wszystkie składniki wymieszać, zagnieść ciasto i włożyć je do lodówki na 15 minut. Następnie ciasto rozwałkować i pokroić w małe kwadraciki. Piec w piekarniku około 20 minut w 190 stopniach.

IMG_20171119_085107

Dietetyk_Anna Hajost-01

Anna Hajost
dietetyk

Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę