Zdrowe lody malinowe
Zdrowe lody malinowe

Upały nieodłącznie kojarzą nam się z lodami. Lody mogą być bardzo zdrową słodką przekąską – zwłaszcza jeśli przyrządzimy je sami. W takiej formie możemy pozwolić sobie na nie na co dzień, nawet będąc na diecie.

Przepis na 6 porcji, 1 porcja:52kcal

  • Małe opakowanie malin (250g)
  • Mały kubek jogurtu naturalnego
  • 3 płaskie łyżki fruktozy (lub zwykłego cukru)

Maliny opłukać i zmiksować z jogurtem oraz fruktozą. Masę przelać do pojemniczków do lodów i wstawić na kilka godzin do lodówki.

Uwaga: – Maliny po umyciu można przetrzeć przez sito by pozbyć się pestek – dzieci mogą na nie narzekać. Jeśli jednak Tobie nie przeszkadzają to zostaw je – zawierają sporo błonnika! – Jeśli nie masz specjalnych pojemniczków do lodów na patyku możesz użyć małych opakowań po jogurtach, do których po wlaniu masy należy wetknąć łyżeczkę i przykryć je folią aluminiową. W takim wypadku porcja wystarczy na 3 lody. -Pojemniczki do lodów można kupić o każdej porze roku na allegro. W sezonie pojawiają się również w Ikei, Rossmanie i innych sklepach.

Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę