W czasach kryzysu i zwiększonego bezrobocia wielu z nas musi zaciskać pasa. Jednocześnie ceny zdrowej żywności rosną. Aby móc zaproponować pomoc i naukę zdrowego odżywiania osobom o ograniczonych funduszach proponujemy dietę ekonomiczną, która uwzględnia koszt produktów spożywczych. By nie uszczuplić zbytnio portfela zamiast łososia, awokado czy orzeszków piniowych znajdzie się w niej makrela, kiszone ogórki czy słonecznik. Nauczymy Państwa jeść smacznie, zdrowo i niedrogo!

Może być to dowolny typ diety: odchudzająca, w niedowadze, dla dzieci, kobiet ciężarnych lub osób chorych.

Zapraszamy do naszych poradni!

Pakiet 1

• Zaproszenie na konsultację w wybranej placówce poradni Mój Dietetyk

Na godzinnym spotkaniu dokonuje się ważenia, pomiarów tkanki tłuszczowej, wody, masy mięśniowej i podstawowej przemiany materii, analizuje dotychczasowe nawyki żywieniowe, wskazujemy błędy oraz sugerujemy jak zmienić jadłospis tak by dostarczał wszystkich potrzebnych wartości odżywczych.

Koszt: 80zł

Pakiet 2

• Zaproszenie na 2 tygodniową kurację w wybranej placówce poradni Mój Dietetyk

Kuracja obejmuje przeprowadzenie wywiadu żywieniowego i zdrowotnego, ważenia, pomiarów tkanki tłuszczowej, wody, masy mięśniowej i podstawowej przemiany materii jak w pakiecie 1. Dodatkowo oferujemy opracowanie dwutygodniowego jadłospisu dopasowanego do potrzeb Twojego bliskiego oraz przeprowadzenie jednej wizyty kontrolnej.

Koszt: 280zł

Pakiet 3

• Zaproszenie na miesięczną kurację w wybranej placówce poradni Mój Dietetyk

Kuracja obejmuje przeprowadzenie wywiadu żywieniowego i zdrowotnego, ważenia, pomiarów tkanki tłuszczowej, wody, masy mięśniowej i podstawowej przemiany materii jak w pakiecie 1. Dodatkowo oferujemy opracowanie 2 dwutygodniowych jadłospisów dopasowanego do potrzeb Twojego bliskiego oraz przeprowadzenie 2 wizyty kontrolnych.

Koszt: 430zł

Na pierwszą wizytę należy przyjść w czasie 2 miesięcy od wystawienia kuponu upominkowego. Aby zamówić pakiet napisz email na adres marta@mojdietetyk.pl lub zadzwoń pod numer +48 600 154 016

Jeśli pragną Państwo zgubić zbędne kilogramy warto sięgnąć po pomoc dietetyka, który skomponuje smaczną dietę, pozwalającą osiągnąć Państwu wymarzoną i szczupłą sylwetkę. Układamy dla Państwa indywidualnie dopasowane jadłospisy, pomagamy osobom zmagającym się zarówno z nadwagą jak i z otyłością. Z naszą pomocą przekonają się Państwo, jak można schudnąć i jak wrócić po diecie do normalnego sposobu odżywiania się bez efektu jojo.

Kierujemy się zasadami zdrowego odżywiania promowanymi przez Instytut Żywności i Żywienia.

Na początku razem z Państwem wyznaczamy wspólnie konkretny cel oraz ilość kilogramów do zgubienia. Następnie analizujemy Państwa rozkład dnia i dobieramy do niego ilość posiłków, tak żeby mogli Państwo bez problemu zrealizować dietę wypełniając codzienne obowiązki. Aby czuli się Państwo komfortowo, dobieramy skład posiłków do indywidualnych gustów każdego Klienta. W ten sposób powstają smaczne jadłospisy z przekrojem od bigosu czy gołąbków, przez pasty, risotta i minipizze po krewetki, steki i sushi. Staramy się żeby wszystkie posiłki były proste i smaczne w przygotowaniu, by znalazły się w nich wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Proporcje między składnikami diety są dobierane tak, żeby Państwa organizm spalał maksymalną ilość zmagazynowanej tkanki tłuszczowej. Co dwa tygodnie na kontrolach przeprowadzamy kontrolę wagi, ilości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody w organizmie. Na kontroli omawiane są także Państwa wrażenia na temat diety aby mogła być ona jeszcze lepiej dopasowana do Państwa upodobań.

Jeżeli chcą Państwo efektywnie się odchudzić, a nie chcą błądzić i ryzykować niebezpiecznymi dietami, to zapraszamy do poradni Mój Dietetyk. Umów się telefonicznie już dziś.

Jeśli chcą Państwo zastąpić mięso zdrowymi daniami wegetariańskimi oraz owocami i warzywami oferujemy pomoc dietetyka, który zaplanuje dla Państwa pożywną dietę warzywną ze znakomitymi pomysłami na dania wegetariańskie. Odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie są nie tylko zdrowe i pożywne ale zawierają przepisy wegetariańskie doskonałe na wiele okazji i praktyczne w codziennych sytuacjach. Kierujemy się zasadami zdrowego odżywiania promowanymi przez Instytut Żywności i Żywienia.

Jeśli Państwo mają problemy z zaparciami i zaburzeniami trawienia, to oferowana przez nas dieta wegetariańska pomoże wyeliminować te dolegliwości. Dieta mimo braku mięsa jest bardzo urozmaicona i przede wszystkim bardzo zdrowa.

Polecamy nasza pomoc jeśli pragną Państwo zgubić zbędne kilogramy przygotujemy smaczną i pożywną dietę wegetariańską urozmaiconą ciekawymi przepisami bezmięsnymi. Układając indywidualną dietę wegetariańską kierujemy się Państwa preferencjami kulinarnymi i upodobaniami. Pokazujemy Państwu jak schudnąć i jak wrócić po diecie do normalnego sposobu odżywiania się bez efektu jojo.

Jeśli spodziewają się Panie dziecka warto pomyśleć o zmianie dotychczasowego sposobu odżywiania się. Oferujemy kobietom w okresie ciąży i karmienia piersią pomoc dietetyka, który przez ustalenie właściwie zbilansowanej diety wskaże co jest szczególnie ważne dla zdrowie matki, jak i jej dziecka. Układamy pełnowartościową dietę zarówno dla mamy spodziewającej się dziecka jaki i karmiącej swoje maleństwo piersią.

Kierujemy się zasadami zdrowego odżywiania promowanymi przez Instytut Żywności i Żywienia.

Na początku wskazujemy Paniom jak istotny jest właściwie skomponowany jadłospis kobiety ciężarnej, który powinien dostarczać odpowiednie ilości witamin, pierwiastków i płynów. Uświadamiamy przyszłym mamom, że zarówno niedobór, jak i nadmiar poszczególnych składników niekorzystnie wpływa na zdrowie mamy i jej dziecka. Dlatego też skomponowana przez nas dieta pokrywa zapotrzebowanie organizmu kobiety na wiele mikroelementów, które w okresie ciąży są bardzo istotne.

Dostosowujemy także dietę do upodobań kulinarnych Pań. Staramy się aby zaproponowane posiłki w okresie ciąży jak również w trakcie karmienia piersią były nie tylko urozmaicone, ale także bogate w produkty naturalne i mało przetworzone.

Jeśli pragną Państwo aby Wasze dziecko miało zdrową masę ciała warto sięgnąć po pomoc dietetyka. Układamy diety dla najmłodszych i pomagamy rodzicom walczyć zarówno z nadwagą jak i niedowagą ich pociech. Pokazujemy jak stopniowo zmienić masę ciała dziecka, poprzez trwałą zmianę zachowań i nawyków żywieniowych.

Kierujemy się zasadami zdrowego odżywiania promowanymi przez Instytut Żywności i Żywienia.

Na podstawie szczegółowego wywiadu z rodzicem i dzieckiem ustalamy pełnowartościową dietę dla dziecka. Najczęstszą przyczyną problemów z utrzymaniem właściwej masy ciała dziecka jest zbyt duża podaż kalorii dostarczanych w pożywieniu w stosunku do potrzeb energetycznych organizmu. My jednak każdy przypadek rozpatrujemy indywidualnie, a nasi dietetycy mają duże doświadczenie w pracy z dziećmi.

Opinia mamy na temat diety

Witam, mój syn – 14 lat, ważył 75 kg, miał ciągły apetyt i stale dojadał, dosłownie ciągle zaglądał do kuchni coś dojadając. Efektem było nadmierne tycie, przejadanie się, nie umiałam zastosować synowi zdrowych posiłków. Zgłosiliśmy się w kwietniu do Poradni Mój Dietetyk, mieliśmy spotkanie z Panią Dietetyk Małgorzatą Panek. Pani Małgorzata jest przemiłą, ciepłą osobą, fachowo zastosowała synowi dietę dopasowaną do jego indywidualnych potrzeb i upodobań kulinarnych. Jest to wspaniałe, ponieważ syn może jeść to, co lubi i chudnie. Posiłki są smaczne i syn nie podjada z kuchni jak kiedyś to miało miejsce. Zmniejszyła się waga syna, zmalała procentowo tkanka tłuszczowa. Każdy z naszych znajomych zauważył zmiany. Pani Małgorzata służy nam doradztwem, fachowością, jesteśmy bardzo zadowoleni ze współpracy z Panią Małgorzatą z Poradni Mój Dietetyk. Dziękuję za pomoc i serdecznie pozdrawiam – B. M.

Dietetykiem mojego syna jest pani Małgorzata Panek, która jest z całą pewnością profesjonalna i konkretna w tym co robi, dodatkowo ma świetny kontakt z dziećmi. Skomponowana przez nią dieta dała zadowalające efekty a czas oczekiwania jest jak najbardziej zadowalający. Duży plus za elastyczność i wyrozumiałość dla klientów:) - mama, torunianka

Jeśli pragną Państwo przybrać na wadze oferujemy pomoc dietetyka w celu otrzymania smacznej pełnowartościowej diety i uzyskania planowanego efektu wzrostu masy ciała. Układamy dla Państwa indywidualnie dopasowany jadłospis, bogaty we wszystkie witaminy i składniki odżywcze.

Kierujemy się zasadami zdrowego odżywiania promowanymi przez Instytut Żywności i Żywienia.

W przypadku osób z niedowagą, pokazujemy jak poprzez zdrową dietę odbudować organizm. Przez właściwie dobraną i zbilansowana dietę Państwa ciało będzie silniejsze, zdrowsze. Dieta bogata będzie także w witaminy i minerały, ważne m. in. w procesie przyswajania białka oraz błonnik, oczyszczający jelita, a tym samym poprawiający jakość wchłaniania.

Opinie klientów na temat diety

Moim dietetykiem była p. Małgorzata Panek. To była jedna z moich najlepszych decyzji by się właśnie tam wybrać. Miałam problem z niedowagą. Po miesiącu stosowania diety rozpisanej przez p. Małgorzatę udało mi się przytyć 4 kilogramy. Współpraca przebiegała prawidłowo i bardzo sympatycznie. Jadłospis został ciekawie rozpisany. Zamierzony efekt został uzyskany. Nie musiałam zbyt długo czekać na wizytę ani na dietę. Jestem bardzo zadowolona. – M. A. z Torunia

Jeśli są Państwo aktywni fizycznie to warto sięgnąć po pomoc dietetyka, który zaplanuję dla Państwa zbilansowana dietę. Oferujemy także konsultację z trenerem, który zaplanuje zestaw ćwiczeń na odpowiednie partie ciała, aby osiągnąć szczupłą i wysportowana sylwetkę. Układamy dla sportowców indywidualnie dopasowane jadłospisy, dla których aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem życia. Opracowane przez nas diety są oparte na racjonalnych zasadach żywienia podczas wzmożonego wysiłku fizycznego.

Kierujemy się zasadami zdrowego odżywiania promowanymi przez Instytut Żywności i Żywienia.

Uprawianie sportu nie zawsze wystarcza do utrzymania zdrowia i szczupłej sylwetki. Wzbogacenie wysiłku fizycznego o zdrową dietę daje optymalne rezultaty. Przygotowane przez nas plany żywieniowe są właściwie zbilansowane, dostarczają bowiem niezbędnych składników odżywczych dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Zdrowa i pełnowartościowa dieta spełnia niezbędne wymagania pod względem zawartości energii i niezbędnych składników odżywczych, zwłaszcza u osób uprawiających sport wyczynowo. Wzrost wysiłku wiąże się bowiem ze wzrostem zapotrzebowania na składniki odżywcze wskutek zwiększenia wydalania wody oraz elektrolitów.

Opinie klientów na temat diety

Moja przygoda z „Moim Dietetykiem” zaczęła się chęcią nabrania masy. Skontaktowałem się z Panią Ewą Czarniak i umówiłem na wizytę. W czasie wizyty Pani Ewa podeszła do mojej osoby z perfekcyjnym profesjonalizmem… zarówno pod względem moich oczekiwań co do diety jak i kontaktu. Dietę Pani Ewa ułożyła rewelacyjnie. Wzięła pod uwagę zarówno efekt jaki chciałem osiągnąć jak i moje upodobania co do składników i pokarmów,które lubię. Ponadto zawsze mogłem liczyć na pełen kontakt i porady bądź rozwianie wszelkich wątpliwości ze strony Pani Dietetyk. W połączeniu z „Programem Żywieniowym” jaki ustaliła mi Pani Ewa oraz ćwiczeniami udało mi się osiągną cel jaki sobie założyłem. Współpraca z Panią Ewą nauczyła mnie również prawidłowych nawyków żywieniowych oraz uświadomiła mi jak ważne jest to co jemy… Jak duży wpływ na nasze zdrowie… samopoczucie… Z tego tytułu serdecznie polecam do kontaktu z Panią Ewą Czarniak, osoby chcące osiągnąć podobny cel jak ja. Z góry dziękuję i pozdrawiam Łukasz Mapy Google, listopad 2011

Jeśli pragną Państwo zgubić zbędne kilogramy i nie chcą Państwo sami przygotowywać posiłków to oferujemy usługi cateringowe oraz pomoc dietetyka, który ułoży dla Państwa indywidualną dietę. Pokazujemy Państwu jak schudnąć i jak wrócić po diecie do normalnego sposobu odżywiania się bez efektu jojo.

Wszystkie posiłki, które są przygotowane składają się wyłącznie ze świeżych i wysokiej jakości produktów. Oferowany przez nas pełny catering zapewni Państwu zdrowe dania gotowane na parze, pieczone w piecu lub smażone na oliwie z oliwek, a wszystko to z najwyższej jakości pożywnych, niskotłuszczowych produktów. Wszystkie posiłki są zapakowane w odpowiednie pojemniki i dostarczone bezpośrednio do Państwa. Inne rodzaje diet, na przykład dla wegetarian, także dostępne są za pośrednictwem sieci.

Jeśli pragną Państwo zgubić zbędne kilogramy bez wychodzenia z domu warto sięgnąć po pomoc dietetyka, który ułoży dla Państwa dietę przez Internet. Inne rodzaje diet, na przykład dla wegetarian albo sportowców także dostępne są za pośrednictwem sieci. Układamy dla Państwa indywidualnie dopasowane diety on-line. Pokazujemy Państwu jak osiągnąć cel i jak nie wrócić do starych złych nawyków żywieniowych.

Kierujemy się zasadami zdrowego odżywiania promowanymi przez Instytut Żywności i Żywienia.

Na początku wyznaczamy sobie konkretny cel, na przykład ilość kilogramów do zgubienia lub wsparcie dla treningu sportowego. Następnie wysyłamy formularze on-line, w których pytamy o Państwa preferencje kulinarne. Po uzyskaniu informacji dotyczących zdrowia i upodobań smakowych wysyłamy dietę za pośrednictwem Internetu.

Opinia klientki internetowych na temat diety

Współpracę i kontakt z dietetykiem oceniam bardzo pozytywnie. Uczestniczę w kuracji internetowej, odpowiedzi na moje dodatkowe pytania są wyczerpujące, szybko przesyłane i w miłej formie. Jestem zaskoczona obfitością posiłków przy jednoczesnym zachowaniu smakowitości posiłków. Dopasowane są do tego, co lubię i przepisy są lepsze od tych, które stosowałam sama. Czuję się nasycona, a zarazem lżejsza. – J. M.