Boże Narodzenie

Ciasto czekoladowe z fasoli

Szybkie, pyszne i zdrowe ciasto czekoladowe w nietypowym wydaniu! Jedna porcja to około 135 kcal, 5 g białka, 19 g węglowodanów i 5 g tłuszczu. Z przepisu wychodzi 8 porcji…
Ciasto czekoladowe z fasoli

Zupa łazankowa z makiem

Składniki: 150 g Mąka pszenna pełnoziarnista 90 g Woda 100 g Mak mielony 900 g Woda 50 g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 40 g Skórka pomarańczowa 30 g Orzechy…
zupa lazankowa

Tarta cytrynowa light

Ciasto: 200 g Mąka pszenna, typ 500 30 g Otręby pszenne 75 g Masło (bardzo zimne) 60 g Jaja kurze całe (1 szt.) 100 g Cukier 60 g Woda (bardzo…
tarta cytrynowa light

Sernik ze skórką pomarańczową

Składniki: 1000 g Ser twarogowy chudy 240 g Jaja kurze całe (4 szt.) 70 g Skórka pomarańczowa 150 g Jogurt naturalny 20 g Olej rzepakowy uniwersalny 40 g Stevia w…
sernik ze skorka pomaranczowa

Sałatka z fetą i rukolą

Składniki: 270 g Ser Feta 12% tłuszczu 200 g Pomidory suszone w oleju 280 g Kukurydza konserwowa 50 g Słonecznik, nasiona 40 g Oliwa z oliwek 150 g Rukola Sok…
salatka z feta i rukola

Ryba po grecku

Składniki: 400 g Dorsz świeży, filety bez skóry 300 g Marchew 100 g Por 100 g Pietruszka, korzeń 150 g Seler korzeniowy 100 g Cebula 50 g Koncentrat pomidorowy 30%…
kapusta z żurawina

Rolada z dorsza

Składniki: 200 g Dorsz wędzony 100 g Serek Turek Figura 240 g Jaja kurze całe (4 szt.) Szczypiorek, sok z połowy cytryny, curry Rybę rozdrobić, wybrać ości. Dodać serek, posiekany…
dorsz, przepis dorsz

Makowiec bezglutenowy z ciecierzycą

Składniki: 480 g Ciecierzyca konserwowa 250 g Mak niebieski 100 g Mleko 1,5 % tłuszczu 200 g Woda 200 g Miód pszczeli 50 g Rodzynki 240 g Jaja kurze całe…
makowiec bezglutenowy

Keks otrębowy:

Składniki: 180 g Jaja kurze całe (3 szt.) 100 g Otrębów pszennych 50 g Otrębów owsianych 200 g Jogurt naturalny 50 g Dżem owocowy wysokosłodzony (domowej roboty) 25 g Stewi…
keks otręboiwy, keks zdrowy
Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę