kwasy tłuszczowe wielonienasycone

Przepisy na desery z chia

Chia to nasiona szałwii hiszpańskiej. Ten popularny w ostatnim czasie produkt cechuje bardzo wysoka wartość odżywcza. Chia obfituje w kwasy tłuszczowe omega-3, wapń, białko oraz błonnik. Bardzo łatwo przygotować na…
deser

Deser z chia z musem truskawkowym

Przepis na 2 porcje, każda po około 200 kcal 500 ml mleka krowiego 1,5% tłuszczu 3 płaskie łyżki nasion chia (30 g) 2 łyżeczki miodu (15g) 300 g truskawek mrożonych…
trusk

Kokosowy pudding z malinami

Przepis na 2 porcje, każda po około 300 kcal 250 ml mleka kokosowego 250 ml wody 3 płaskie łyżki nasion chia (30 g) 3 płaskie łyżeczki słodzika ze stewii 150…
mailnki

Migdałowy deser chia z imbirową gruszką

Przepis na 2 porcje, każda po około 230 kcal 500 ml mleka migdałowego 3 płaskie łyżki nasion chia (30 g) 3 łyżeczki syropu z agawy (15g) 2 gruszki (około 300g)…
gruszka

Pekan z języka Indian „orzech zbyt twardy do zgniecenia dłonią”

W Polsce orzeszki pekan zaczynają cieszyć się coraz większą popularnością, więc istnieje duża szansa, że dzień ten zaczniemy świętować również w Polsce, nie tylko w USA. O dobroczynnych właściwościach orzechów,…
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pomidorowe biedronki z makrelą

Tłuste ryby morskie są bardzo ważne w naszej diecie ze względu na zdrowe kwasy tłuszczowe które zawierają. Zróbmy więc wszystko by przekonać do nich nasze dzieci
Pomidorowe biedronki z makrelą
Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę