orzechy

Granola

Przedstawiam Wam prosty przepis na domową granole- z orzechami i suszonymi owocami. Idealna propozycja na I czy II śniadanie albo na chwilę przyjemności podczas deseru. Można podawać z jogurtem naturalnym,…
granola

Domowa granola

Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 3 łyżki siemienia lnianego 3 łyżki wiórków kokosowych 3 łyżki orzechów włoskich 100 g suszonych moreli 3 łyżki nasion słonecznika 3 łyżki suszonej żurawiny 2…
7

Jogurt naturalny z chia i melonem

Wartości odżywcze: kcal – 211, białko: 7,19 g, węglowodany: 19,3 g, tłuszcze: 11g Składniki: jogurt naturalny 2% tłuszczu – 1 opakowanie – 150 g nasiona Chia – 1 łyżka –…
jogurt

Szybka i zdrowa przekąska: owoce, warzywa, orzechy

Owoce, warzywa, orzechy i nasiona są idealną przekąską, gdy w ciągu dnia dopadnie Cię niewielki głód a masz niewiele czasu na przygotowanie posiłku. Możesz również przygotować produkty wcześniej w domu…
Przekąska_owoce_warzywa_orzechy_.JPG-01

Koktajl orzechowy

Przepis na 2 porcje, 1 porcja około 270 kcal 400 ml kefiru 1 mały banan łyżka masła orzechowego 2 pomarańcze Z pomarańczy wyciskamy sok, miksujemy z pozostałymi składnikami.
orzechowy1

Palce lizać, czyli co dobrego jest w lizaku

Lizaki – bezpieczny smakołyk, czy szkodliwy cukierek? Lizaki często są nagrodą w dziecięcych konkursach, co nie zawsze spotyka się z aprobatą rodziców. Czy słusznie? Jeśli są spożywane w nadmiarze to…
zdrowe słodkości, słodycze na zdrowo

Przyszła mamo, w Święta wielkanocne jedz rozsądnie

Święta to wyjątkowy i radosny czas, wypełniony rodzinnymi spotkaniami. Tradycyjny stół wielkanocny ugina się pod ciężarem samych przysmaków. Przyszła mama, skuszona aromatem świątecznych potraw, porzuca swoje dietetyczne postanowienia i ulega…
iStock_000014241111XSmall

Nerkowce – cała prawda o zdrowych tłuszczach

Wiele osób uznaje nerkowce za najsmaczniejsze orzechy świata. Jakie inne korzyści oprócz walorów smakowych mają nerkowce? Zapraszam do lektury! Skąd nazwa? Orzechy nerkowca są nasionami tropikalnego drzewa pochodzącego z Brazylii…
nerkowce

Pekan z języka Indian „orzech zbyt twardy do zgniecenia dłonią”

W Polsce orzeszki pekan zaczynają cieszyć się coraz większą popularnością, więc istnieje duża szansa, że dzień ten zaczniemy świętować również w Polsce, nie tylko w USA. O dobroczynnych właściwościach orzechów,…
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Nowość! Kuracja Online

Napisz do nas!

Umów się na wizytę