Pomidory

Pomidorki faszerowane serkiem ze szczypiorkiem i słonecznikiem

Małe pomidorki są zimą smaczniejsze niż te zwykłe, świetnie nadają się również na bankietową przekąskę. czytaj więcej

Pomidorowe biedronki z makrelą

Tłuste ryby morskie są bardzo ważne w naszej diecie ze względu na zdrowe kwasy tłuszczowe które zawierają. Zróbmy więc wszystko by przekonać do nich nasze dzieci czytaj więcej

Krem z pieczonych pomidorów

Sezon na pomidory w pełni. By wydobyć z nich prawdziwy letni pomidorowy smak proponuję upiec je w piekarniku… czytaj więcej

Gęsta zupa pomidorowo-paprykowa z wędzonym tofu

Jeśli jesienna aura sprawia że nie masz ochoty na sałatki z surowych warzyw na lunch zabierz do pracy zupę. Gęsta i ciepła zupa… czytaj więcej

Lasagna z bakłażanem i sałata z sosem winegret

Lasagna: Naczynie żaroodporne wysmarować oliwą, na dno nałożyć trochę sosu tak żeby przykryć je cienką warstwą. Ułożyć warstwę makaronu… czytaj więcej

Zapamiętaj!

Spożywanie kwasów omega-3 (występujące w rybach i owocach morza) zwiększa odporność na depresję.