Przekąska

Pomidorki faszerowane serkiem ze szczypiorkiem i słonecznikiem

Małe pomidorki są zimą smaczniejsze niż te zwykłe, świetnie nadają się również na bankietową przekąskę. czytaj więcej

Łódeczki z cykorii z camembertem

Jeśli lubisz sery pleśniowe nie musisz z nich rezygnować ze względu na ich wysoką kaloryczność. Możesz wymieszać je z chudym jogurtem lub twarożkiem i otrzymać w ten sposób bardzo smaczną pastę. czytaj więcej

Pumpernikiel z gruszką i gorgonzolą

Pumpernikiel jest bardzo zdrowym pieczywem, a jego lekko słodkawy smak świetnie się komponuje z gruszką i gorgonzolą…. czytaj więcej

Paczuszki z pora z wędzonym kurczakiem

Jedna z naszych propozycji na sylwestrową przekąskę to paczuszki z liści pora. Wyglądają niesamowicie a smak blanszowanego pora połączony z wędzonym kurczakiem i koperkiem miło zaskakuje. czytaj więcej

Owocowe szaszłyki

Owocowe szaszłyki to piękna propozycja na lekki deser lub sylwestrową słodką przekąskę. Ładnie wyglądają podane w formie jeżyka… czytaj więcej

Grzanki z gruszką i gorgonzolą na rukoli

Zimą zwykłe kanapki na kolację mnie nie zadowalają. Potrzebuję czegoś ciepłego, bardziej sycącego, zwłaszcza po intensywnym aerobicu… czytaj więcej

Zapamiętaj!

Szpinak zawiera roślinny steryd, który pobudza rozwój mięśni.