Ryż

Ryż z pikantnym kurczakiem i warzywami

Ryz z warzywami to uniwersalne danie. Możemy wykorzystać do niego często to, co akurat zalega nam w lodówce, albo po prostu kupić kilka ulubionych warzyw i przygotować jakąś ciekawą mieszank czytaj więcej

Ryż na mleku sojowym z jabłkiem i rodzynkami

Jeżeli jesteśmy znudzeni typową zupą mleczną, możemy przygotować ryż na mleku np sojowym, co już wprowadzi małe innowacje smakowe. Mleka (napoje) sojowe dostępne w polskich sklepach przeważnie są dość słodkie… czytaj więcej

Buraczane risotto z tymiankiem i winem

Proponowane risotto należy do moich ulubionych bo jest w nim więcej warzyw niż ryżu. Ryż wspaniale przesiąka aromatem buraczków, tymianku i wina. Polecam jako oryginalny dodatek do świątecznych dań. czytaj więcej

Sushi

Sushi robi w Polsce coraz większą furorę. Zachwyca pięknymi kolorami i orientalnym smakiem, z reguły jest również podawane w dość szykowny sposób. Wielu osobom wydaje się że sushi to niskokaloryczne, dietetyczne jedzenie… czytaj więcej

Curry z kurczaka z mleczkiem kokosowym

Deszcz za oknem i niższa temperatura zachęcają do poszukiwań ostrzejszych, bardziej rozgrzewających smaków. Proste, aromatyczne curry… czytaj więcej

Zapamiętaj!

Spożywania kako obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca.