smacznie

Tarta z kozim serem i pomidorami

Przepis na dwie porcje. Składniki: opakowanie ciasta francuskiego ; 2 duże cebule; garść pomidorków koktajlowych; roladka z sera koziego pleśniowego; oliwa z oliwek (łyżka); łyżka masła; suszony tymianek, garść rukoli,…
tarta z kozim serem-01

Wielkanocna tarta szpinakowa z jajkiem

Tarta ze szpinakiem to doskonały pomysł na święta! Sprawdzi się zarówno w wersji na ciepło jak i na zimno. Danie proste w wykonaniu, ale jakże pyszne i bogate w smaku…
tarta ze szpinakiem

Wielkanocne Przepisy – bezpłatny ebook do pobrania

Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami… Zastanawiasz się jakie potrawy przygotować dla swojej rodziny, aby było pysznie i zaskakująco? Nasi dietetycy śpieszą z pomocą i specjalnie dla Ciebie opracowali całą masę…
Wielkanocne Przepisy

Naleśniki gryczane ze zdrową nutellą

Prosto i zdrowo! Jeżeli szukasz zdrowego i smacznego śniadania, możesz sięgnąć po gryczane naleśniczki z kremem czekoladowym. Danie możesz przygotować niezależnie od pory roku! Będzie idealne dla osób na diecie:…
Placki z kaszy gryczanej

Serek wiejski z bakaliami

Serek wiejski z bakaliami to zdrowa, szybka i prosta w wykonaniu przekąska. Jedna porcja to około 290 kcal, 20 g białka, 30 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.Z przepisu wychodzi…
Serek Wiejski

Placuszki bananowe

Banan zawiera potas, który reguluję ciśnienie tętnicze krwi, a błonnik zawarty w płatkach owsianych obniża stężenie cholesterolu. Zdrowa fit przekąska, która jest bardzo szybka w przygotowaniu. Jedna porcja to około…
placuszki bananowe

Zawijasy z szynką

Łatwa i szybka przekąska, którą możesz wziąć zawsze ze sobą i sięgnąć po nią kiedy tylko dopadnie Cię mały głód. ZAWIJASY Z SZYNKI I WARZYW, CHRUPKIE PIECZYWO Składniki: 3 plastry…
Zawijasy

Ciasto czekoladowe z fasoli

Szybkie, pyszne i zdrowe ciasto czekoladowe w nietypowym wydaniu! Jedna porcja to około 135 kcal, 5 g białka, 19 g węglowodanów i 5 g tłuszczu. Z przepisu wychodzi 8 porcji…
Ciasto czekoladowe z fasoli

Nutella z awokado

Awokado jest bardzo dobrym źródłem kwasów z rodziny omega-3 i 6, które wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej i zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Banan zawiera potas, który reguluję ciśnienie tętnicze krwi, a…
Nutella z awokado
Nowość! Kuracja Online

Napisz do nas!

Umów się na wizytę