Tuńczyk

Sałatka z jajkiem, tuńczykiem, fasolką i kaparami

Jaja ugotować na twardo, obrać i pokroić w ćwiartki lub plasterki. Tuńczyka… czytaj więcej

Sałatka z tuńczykiem i sosem pietruszkowym

Zielony pietruszkowy sos nadaje tej prostej sałatce nowy, pozytywnie zaskakujący smak. Zadbaj, aby produkty ładnie ułożyć na talerzu – wtedy Twoja rodzina na pewno chętniej będzie sięgała po sałatki. Pamiętaj że jemy również oczami czytaj więcej

Zapamiętaj!

Spożywanie kwasów omega-3 (występujące w rybach i owocach morza) zwiększa odporność na depresję.