zdrowy fast food

Burgery sojowe

Soja wyróżnia się wśród innych nasion roślin strączkowych największą ilością białka. W 100 g tego produktu znajduje się nawet 40% protein. Ziarna sojowe to także bogactwo witamin z grupy B…
3

Dietetyczne nachos?

Nachos to z założenia zapiekanka z meksykańskich chipsów, pomidorowego sosu, sera i różnych dodatków. Danie z kuchni typu tex-mex to bardzo lubiana przez Amerykanów przekąską…
PhotoFancy_2814693_mid11-280x372

Wegetariański hot-dog

Czy hot-dog może być wartościowym posiłkiem? Jeśli zadbamy by parówka była chuda i bogata w białko, dodamy sporo warzyw, użyjemy pełnoziarnistego pieczywa a zamiast majonezu posmarujemy hot-doga pastą z awokado…
Wegetariański hot-dog

Dietetyczna capricciosa

Dietetyczna capricciosa czyli włoska klasyka gatunku – ser szynka, pieczarki (i trochę warzyw :-)…
Pizza z szynką

Pizza ze szpinakiem, oliwkami i fetą

Pizza to ulubione danie wielu z nas. Jest to potrawa wysoce kaloryczna, 1 średnia pizza to minimum 1000kcal…
Pizza ze szpinakiem

Sajgonki z piekarnika

Dietetyczne sajgonki? Zazwyczaj kojarzą nam się jako ociekające tłuszczem roladki wypełnione byle czym. Jednak całkiem łatwo można je odmienić w pełnowartościowy zdrowy posiłek
Sajgonki

Grzanki z gruszką i gorgonzolą na rukoli

Zimą zwykłe kanapki na kolację mnie nie zadowalają. Potrzebuję czegoś ciepłego, bardziej sycącego, zwłaszcza po intensywnym aerobicu…
Grzanki z gruszką i gorgonzolą

Gorgonzola na carpaccio z gruszki w miodowym sosie

Rukolę przepłukać i osuszyć, rozłożyć na płaskim talerzu. Gruszkę podzielić na ćwiartki, wyciąć gniazdo nasienne, pokroić na cienkie plasterki. Plasterki rozłożyć w spiralę na sałacie…
Gruszki
Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę