Warsztaty

WARSZTATY Z DIETETYKIEM – OFERTA DLA FIRM

Przed każdą osobą, która wykonuje siedzącą pracę stoi nie lada wyzwanie. Większość z nas zastanawia się jak zadbać o swoje zdrowie i formę mając ograniczone możliwości czasowe. Wiele młodych ludzi zaczyna mieć problemy z nadwagą właśnie po rozpoczęciu kariery zawodowej. Brak formy, niezdrowa dieta i nadwaga osłabiają kondycję a także wydajność pracownika. Dlatego też proponujemy warsztaty z dietetykiem, które uświadomią znaczenie zdrowej diety, zmotywują do działania w kierunku poprawienia formy i pokażą jak w prosty sposób zadbać o swój jadłospis.

Przykładowe propozycje warsztatów:

W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH

1. Wykład o zasadach zdrowego żywienia, prawidłowych
2. Komponowanie prawidłowego dobowego jadłospisu na podstawie piramidy zdrowego żywienia.
3. Analiza składu ciała, wyznaczanie zakresu prawidłowej masy ciała i dobowego zapotrzebowania energetycznego dla wszystkich chętnych.

JEDZENIE W PRACY BEZ NIEZDROWYCH ZAPYCHACZY

1. Wybieranie zdrowych produktów – czym się kierować, które informacje na etykietach są ważne.
2. Omówienie poszczególnych grup produktów z piramidy zdrowego żywienia i prezentacja produktów, które warto wybierać.
3. Komponowanie prostych posiłków do pracy.
4. Przykładowe aranżacje prostych jadłospisów (z pomysłami na potrawy).
5. Porównanie kaloryczności fast foodów i innych dań restauracyjnych ze zdrowymi posiłkami (na przykładach).

Czas trwania warsztatów to około 1,5 godz.

Zapraszamy do kontaktu: oferta-dla-firm@mojdietetyk.pl, tel. 600-154-016