Błędy żywieniowe: czy unikniesz ich działając samodzielnie? Rewolucja w diecie Rewolucyjne diety, zwane również dietami “skokowymi” lub “natychmiastowymi”, są kuszącym, lecz często nietrafionym rozwiązaniem dla tych, którzy pragną szybkich rezultatów w kwestii utraty wagi lub poprawy zdrowia. Decydując się na radykalne zmiany w nawykach żywieniowych, wielu z nas wpada w pułapkę skokowych...
Czy catering dietetyczny to jedyna opcja? Choć catering dietetyczny może być wygodnym rozwiązaniem dla osób, które nie lubią gotować, nie jest to jedyna opcja dla tych, którzy chcą schudnąć. Wybór cateringu to niestety często spory wydatek. Dodatkowo, catering nie uwzględni zawsze tego, na co mamy w danym dniu ochotę, co czasami kończy...
Odpowiednie kalorie i makroskładniki Pierwszym krokiem w odpowiednim żywieniu dla osoby ćwiczącej na siłowni jest zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii. Musisz dostarczać organizmowi energii, aby wykonywać intensywne treningi. Warto również zwracać uwagę na makroskładniki, takie jak białko, węglowodany i tłuszcze. Białko jest niezbędne do regeneracji mięśni, węglowodany dostarczają energii, a tłuszcze pełnią...
Rozumiemy Twoje Wątpliwości: Czy naprawdę potrzebuję dietetyka? O, tak! Dietetyk to nic innego jak Twój niezawodny przewodnik po labiryncie żywieniowych wyborów. Skonsultowanie się z profesjonalistą może być kluczem do osiągnięcia Twoich celów zdrowotnych i utrzymania energii na wysokim poziomie. Zatem, czy naprawdę potrzebujesz dietetyka? Jak się przygotować do wizyty, by jak najlepiej...
Czym się kierować wybierając dietetyka? Gdy zastanawiasz się, który dietetyk jest dla ciebie odpowiedni, ważne jest, aby wziąć pod uwagę kilka kluczowych czynników. Niektóre osoby skupiają się wyłącznie na popularności dietetyka, podczas gdy inne wolą bardziej indywidualne podejście. Oto kilka kwestii, które warto rozważyć: 1. Doświadczenie i Kwalifikacje Nie ma nic ważniejszego...
Śniadanie: Początek Dnia od Kuchni Dlaczego śniadanie jest ważne? Zacznijmy od pierwszego zdrowego nawyku: zawsze jedz śniadanie! To nie tylko pyszny początek dnia, ale również kluczowy element zdrowego stylu życia. Śniadanie dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które zapewniają energię na cały dzień. Jakie są dobre śniadaniowe nawyki? Białko na początku: Wprowadź do...
Jak Zacząć Przygodę z Ćwiczeniami? Jeśli zastanawiasz się, od czego zacząć swoją przygodę z fitness, ta sekcja pomoże Ci przejść przez pierwsze kroki. Od wyznaczenia realistycznych celów po wybór ćwiczeń zgodnych z Twoimi preferencjami i stylem życia. Rozpoczęcie podróży fitness może być łatwiejsze, niż się wydaje. Kluczowe jest określenie konkretnych celów, takich...
Dietetyk – Klucz do Zdrowego Życia Dietetyk to specjalista od żywienia, który zajmuje się badaniem, analizą oraz optymalizacją diety swoich pacjentów. Jego głównym celem jest pomoc w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej masy ciała, poprawie stanu zdrowia oraz zapobieganiu chorobom związanym z nieprawidłowym odżywianiem. Dietetyk opracowuje spersonalizowany plan żywieniowy, uwzględniając indywidualne potrzeby, preferencje...
Szeroki zakres działań dietetyka Zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Dietetyki (PTD), praca dietetyka opiera się na wielu obszarach, m.in.: planowaniu, nadzorowaniu i wdrażaniu spersonalizowanego oraz zbiorowego żywienia dla różnych grup ludności, bazującego na naukowych dowodach; zastosowaniu produktów naturalnych i terapeutycznych o specjalnym przeznaczeniu w leczeniu chorób; kreowaniu jadłospisów zgodnie z różnymi typami...
Nie masz pomysłu na II śniadanie dla swojego dziecka i dla siebie? Co chwilę znajdujesz w plecaku niezjedzone kanapki? A może Twoje dziecko zabiera do szkoły masę słodyczy? Zapraszamy Cię na DRZWI OTWARTE, które odbędą się 30 sierpnia 2023 roku w Poradni Mój Dietetyk Biała Podlaska W czasie BEZPŁATNEGO spotkania otrzymasz: przepisy...
Uwaga! Szczytno i okolice! Bezpłatne konsultacje z dietetykiem Aleksandrą Pasich odbędą się 29.08.2023 r. w godzinach 12:30 – 18:00 w Przychodni Elmed przy ul. Drzymały 1 gab. 3 w Szczytnie. Podczas spotkania dokonamy: badania składu ciała analizy dotychczasowego sposobu żywienia udzielimy indywidualnych wskazówek dietetycznych odpowiemy na wszystkie pytania związane z odżywianiem Liczba...
Pozytywne skutki dla zdrowia Zmniejszenie spożycia mięsa lub jego wyeliminowanie z diety ma pozytywne skutki dla organizmu człowieka. Dieta oparta na roślinach może przyczynić się również do obniżenia ryzyka wielu chorób przewlekłych, w tym chorób serca, udaru mózgu, otyłości, cukrzycy typu 2 i niektórych rodzajów nowotworów. Dietetycy polecają roślinne produkty spożywcze, które...