Nasza dietetyczka, Ewelina Tabor z gabinetu Mój Dietetyk Katowice, przeprowadziła 3-dniowe warsztaty edukacyjno-kulinarne dla dzieci na półkoloniach w Gliwicach. Podczas pierwszego dnia warsztatów, dzieci uczyły się poprzez zabawę o piramidzie oraz talerzu zdrowego żywienia. Dzień drugi był poświęcony wodzie oraz owocom i warzywom. Uczestnicy przygotowywali wody smakowe ze świeżych owoców oraz ziół...
Geneza diety MIND Profesor Martha Clare Morris, inspirowana korzyściami płynącymi ze stosowania diety śródziemnomorskiej i DASH, opracowała dietę MIND, której głównym celem jest korzystne oddziaływanie na pracę mózgu oraz całego układu nerwowego. MIND jest skrótem od “The Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay.” Dieta MIND została specjalnie zaprojektowana z myślą o przeciwdziałaniu...
Miło mi poinformować, że w sobotę 24 czerwca 2023 współorganizowałam wydarzenie “Rodzinny Dzień Zdrowia”. Projekt miał na celu promocję zdrowego stylu życia i aktywnego spędzania czasu przez całą rodzinę. Podczas wydarzenia uczestnicy mogli skorzystać z konsultacji fizjoterapeutycznych i dietetycznych w klubie sportowym Stacja Kobiet w Gdańsku oraz wspólnie wykonać trening ogólnousprawniający...
Czy kiedykolwiek czułeś, że twój styl życia nie jest odpowiedni dla twojego zdrowia? Czy masz trudności z utrzymaniem zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej? Jeśli tak, to doskonale trafiłeś! Skorzystaj z naszych usług planowania posiłków i zacznij zdrowy styl życia. Nasz zespół dietetyków pomoże Ci w osiągnięciu Twoich celów zdrowotnych poprzez zapewnienie...
W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie wygoda ma kluczowe znaczenie, usługi online stają się coraz bardziej popularne. Od zakupów po rozrywkę, ludzie coraz częściej korzystają z cyfrowego świata. Ten trend obejmuje również opiekę zdrowotną, a konsultacje dietetyczne online zdobywają coraz większą popularność. W tym artykule przyjrzymy się światu konsultacji dietetycznych online, skupiając...
W dzisiejszym szybkim tempie życia, utrzymanie zdrowego stylu życia jest ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Ze względu na napięty harmonogram i dostępność przetworzonych produktów spożywczych, często trudno jest podejmować zdrowe wybory żywieniowe. Jednak dzięki odpowiedniej pomocy i spersonalizowanemu podejściu, można osiągnąć swoje cele zdrowotne. Właśnie dlatego warto zamówić indywidualny plan żywieniowy. W tej...
Czym jest psychodietetyka? Psychodietetyka jest interdyscyplinarną dziedziną łączącą wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii. Jej głównym celem jest badanie relacji między psychiką a nawykami żywieniowymi oraz wykorzystywanie tych informacji do wpływania na zdrowe wybory żywieniowe. Psychodietetycy zdają sobie sprawę, że jedzenie to nie tylko fizjologiczna potrzeba, ale również proces ściśle powiązany z...
Dążenie do zrównoważonej diety Zdrowy styl życia to cel, do którego dąży wiele osób. Jednym z kluczowych aspektów tego dążenia jest utrzymanie dobrze zbilansowanej diety. Ale czym tak naprawdę jest zrównoważona dieta? W tym przewodniku będziemy zgłębimy znaczenie równowagi żywieniowej i dostarczymy praktycznych wskazówek dotyczących tego, jak skutecznie zbilansować swoją dietę. Równowaga...
Jakie produkty wpływają pozytywnie na zdrowie? Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia i ogólnego samopoczucia. Wybór odpowiednich produktów spożywczych może mieć istotny wpływ na nasze ciało i umysł. W tym artykule dowiesz się, jakie produkty wpływają pozytywnie na zdrowie oraz oznaczać zdrowe odżywianie. Korzyści płynące z zdrowego odżywiania: Zdrowe...
Jakie są korzyści wynikające z diety stworzonej przez dietetyka Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym życiu. Jednak opracowanie odpowiedniej diety, która spełnia nasze indywidualne potrzeby żywieniowe, może być trudne. Właśnie tutaj pojawia się rola dietetyka. Dietetyk to specjalista, który pomaga nam dostosować naszą dietę do naszych celów i potrzeb. Jakie...
Zespół policystycznych jajników (ang. polycystic ovary syndrome PCOS) nazywany jest również zespołem wielotorbielowatych jajników. Jest najczęściej występującą endokrynopatią u kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się zwiększoną produkcją androgenów jajnikowych i nadnerczowych. Głównymi objawami PCOS są zaburzenia miesiączkowania i owulacji, co może być jedną z przyczyn niepłodności. U części kobiet współistniejącymi chorobami są...
EPIDEMIOLOGIA I DEFINICJA Zespół metaboliczny (ZM) dotyczy ponad 20% Polaków a częstość zachorowań wzrasta. Zespołem metabolicznym nazywamy współistnienie otyłości z zaburzeniami gospodarki lipidowej, węglowodanowej i podwyższonymi wartościami ciśnienia tętniczego. CZYNNIKI RYZYKA ZESPOŁU METABOLICZNEGO Ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego rośnie wraz z wiekiem Występowanie otyłości Cukrzyca ciążowa bądź występowanie cukrzycy typu 2...