Jak dobrze wybrać catering dietetyczny?

posilek_kanapki_sok_awokado
Catering dietetyczny, zwany powszechnie „dietą pudełkową” lub „dietą z dowozem pod drzwi”, staje się coraz bardziej popularny. Dlaczego? Jesteśmy coraz bardziej świadomi wpływu racjonalnego żywienia na stan naszego zdrowia i samopoczucie, a z drugiej strony nie mamy czasu na samodzielne przygotowanie posiłku od podstaw.

Jeśli więc stoisz przed dylematem – czas na trening czy przygotowanie zbilansowanych posiłków na następny dzień – zamów catering.

Wystarczy kilka kliknięć i już następnego dnia kompletny zestaw posiłków zostanie dowieziony pod wskazany przez ciebie adres.

Zanim jednak się na ten krok zdecydujesz, zastanów się czy catering dietetyczny jest dla ciebie.

  • dbam o zdrowie, cenię wygodę, a do tego lubię smacznie i różnorodnie zjeść,
  • chcę schudnąć lub utrzymać masę ciała,
  • nie przepadam za gotowaniem,
  • nie mam czasu na robienie zakupów i gotowanie – prowadzę aktywny tryb życia,
  • nie mam czasu gotować, ale chcę zadbać o zdrowie swoje i bliskich,
  • jestem na diecie eliminacyjnej lub wegetariańskiej,
  • chcę korzystać w swojej kuchni z produktów świeżych i wysokiej jakości,
  • nie lubię marnować i wyrzucać jedzenia, a jednocześnie cenię sobie urozmaicone menu
Jeśli czujesz, że któreś stwierdzenie pasuje do Ciebie, pozostaje już tylko wybranie odpowiedniej opcji cateringu.

Czym się kierować przy wyborze cateringu dietetycznego?

1. Korzystaj z oferty na rynku lokalnym – wybieraj catering w swoim mieście – będziesz mieć gwarancję, że posiłki, które do ciebie trafiają są przygotowywane na świeżo. Odradzamy korzystanie z cateringu dowożącego jedzenie na 2-3 dni. Powinieneś codziennie dostać posiłki na cały dzień.

2. Wybieraj spośród tych, w których diety są opracowywane przez dietetyka, sprawdź jego kwalifikacje. Takie informacje powinny być dostępne na stronie internetowej.

3. Jeśli cierpisz na alergie lub chorujesz na celiakię pamiętaj o sprawdzeniu certyfikatów oraz upewnieniu się, że posiłki dla ciebie będą przygotowane z uzgodnieniem zasad zapobiegających zanieczyszczeniu.

4. Menu powinno składać się z 5 w pełni zbilansowanych posiłków dziennie o indywidualnie dobranej z pomocą dietetyka kaloryczności. Odpowiednio dobrana energetyczność diety oraz regularne spożywanie posiłków umożliwi redukcję masy ciała.

5. Zapoznaj się z przykładowym menu na stronie internetowej, powinno być dostępne i aktualizowane. Możesz zamówić sobie zestaw próbny lub skorzystać z oferty na 2-3 dni, żeby ocenić czy wygląd produktów i dań jest atrakcyjny, a ich smak wpisuje się w twoje gusta – jedzenie ma być przyjemnością.

6. Powinieneś mieć możliwość stałego kontaktu z pracownikiem cateringu, może być nim dietetyk, który będzie zbierał sugestie odnoście twojego zadowolenia z usługi.

7. Nie daj się zwieść niskiej cenie – w przypadku produktów spożywczych za cenę idzie jakość. A żywienie to podstawa stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Średni koszt zestawu na jeden dzień od 50-70zł, jest zależny od wielkości miasta, jak również od czasu korzystania z usługi.

Jak wygląda współpraca z dietetykiem w ramach cateringu dietetycznego?

Jeśli zdecydowałeś się na odchudzanie z cateringiem dietetycznym, to koniecznie skorzystaj z opcji cateringu z indywidualną obsługą dietetyka. Kontakt z dietetykiem powinien być wliczony w cenę, nie powinieneś ponosić żadnych dodatkowych kosztów z tym związanych. Dietetyk jest do twojej dyspozycji w stałym zdalnym lub osobistym (według twoich potrzeb i uznania) kontakcie. Ocenia wyjściową masę ciała i skład ciała, oblicza indywidualne zapotrzebowanie energetyczne, pomaga w doborze diety. Odpowiednie dopasowanie diety pozwala na uniknięcie efektu jo-jo. Dietetyk zajmuje się również opracowaniem propozycji menu na weekendy (jeśli nie będziesz korzystał z tej opcji cateringu) i przede wszystkim monitorowaniem twoich efektów, jak również motywowaniem do dalszych działań. Wspólnie z tobą pracuje nad motywacją i kształtowaniem prawidłowych nawyków żywieniowych, żeby po zakończeniu współpracy z cateringiem, nie doszło do niekontrolowanego wzrostu masy ciała. Jest również odpowiedzialny za wyprowadzenie z diety i stabilizację masy ciała. Uzupełnia również wiedzę w zakresie świadomego doboru produktów, czytania etykiet, nawadniania organizmu, żywienia okołotreningowego, dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia.

Monika Frank – dietetyk
  • http://wakeupcatering.pl/ WakeUp Catering

    Super artykuł!
    My wpisujemy się idealnie w każdy z powyższych punktów :)

  • Cateromarket

    Cześć, super artykuł! Brakuje tylko informacji gdzie takowe diety znaleźć. Umieściliśmy większość dostępnych ofert w Polsce w serwisie https://cateromarket.pl – jeżeli Cie zainteresuje forma przedstawienia być może warto uzupelnić artykuł o te informacje. pozdrawiamy!

    • Błażej Katarzyński

      Dzięki Wam trafiłem na firmę http://dietykieta.pl i jestem bardzo zadowolony. Dziękuję :) A co do artykułu nie zgodzę się, że człowiek musi jeść codziennie akurat 5 posiłków. Jest to indywidualne. Niektórzy jedzą 10, inni 3 dzienne. W dietach opartych na tłuszczach i białkach jak paleo, wystarczy mniejsza ilość posiłków. Przy dietach opartych na węglowodanach, posiłków musi być więcej, bo odżywiając się węglowodanami, poziom cukru we krwi szybko spada. Najlepiej jest poradzić się dietetyka. Poza tym bardzo dobry artykuł.

  • Piotr Kawalec

    Super artykul. Polecam catering http://dietytreningowe.pl z ktorego korzystam juz od 3 miesiecy.

  • anka

    Wszystkie te punkty spełnia http://www.lilyondiet.pl/. Ja zamawiam od dwóch miesięcy dietę 1500kcal i polecam wszystkim. Dobre jakość, niska cena!

  • Katarzyna Królikowska

    Twoim konikiem jest zdrowa dieta oraz aktywne życie? Interesuje Cię dieta, która pomoże Ci w redukcji zbędnych kilogramów? Mrrollo przychodzi z pomocą. Sprawdź naszą ofertę na: www mrrollo pl.

  • Tomek Dróżdż

    Jakby ktoś z Warszawy chciał, to ja mogę od siebie polecić mrrollo.pl . Współpracowałem z nimi przez jakiś czas jak byłem w Warszawie i świetni są, pełen profesjonalizm :)

  • MarekMareczek

    To prawda Panie Tomku, też właśnie chciałem ich polecić w temacie cateringu dietetycznego. Pomimo, że mam 34 lata perfekcyjnie dopasowali mi dietę :)

    • Ewelina Figarska

      U mnie dokładnie taka sama sytuacja! A ostatnio zaczęłam współpracę z mrrollo i od razu czuję efekty :) Najważniejsze, że samopoczucie mi się o dużo polepszyło :P

  • Martyna Kowalska

    Tak Państwo chwalą, że chyba się wezmę za siebię i się skuszę … Akurat troszkę przydałoby mi się ..

    • MartaMarzec

      Super! Gratulujemy podjęcia decyzji :) Życzymy powodzenia i wytrwałości w działaniu :)

  • Dawid

    Skoro większość komentarzy to polecenia, to ja również polecę :-) https://www.cateringdietetyczny.pl

  • Robert Banaś

    Mi się udało znaleźć catering, który spełnia moje oczekiwania i z tego co widzę pokrywa się to też z tym co jest w artykule. Jeżeli ktoś jest z Warszawy to jak najbardziej polecam Przełom w odzywianiu:)

  • Michał Grabowski

    Jak ktoś naprawdę nie ma czasu gotować, albo nie umie gotować, albo słabo gotuje, albo chce po prostu mieć zdrowe jedzenie to catering pudełkowy jest super rozwiązaniem. Dla mnie to też okazało się mega fajnym rozwiązaniem, a zamawiam w Happy Food. Sprawdźcie sobie ich diety, które moim zdaniem są bardzo fajnie ułożone.

  • katarzyna Białecka

    Witam, zastanawiałam sie nad jakimś cateringiem. mam 30 lat i chcialam wyjechac do hiszpani ale zmoja obecna sylwetką to aż wstyd. lubie dobre jedzenie ale przydaloby sie zrzucic pare kilo. gdzieś uslyszalam o fitcare. ktos cos sie orientuje? chce takze dodac ze w zwiazku z planowanym wyjazdem budzet jest troche skapy. z gory dziekuje za pomoc :)

  • Joanna Falkowska

    Ja postawiłam na Victorydiet. Catering rozsądny cenowo, jedzenie smaczne, dobrze dobrane, zdrowe. Mam dietę bezlaktozową i bezglutenową. Trudno jest przygotować takie dania, aby spełnić oczekiwania osób, które muszą takie jedzenie spożywać, a im się udało. Najbardziej mi smakują waniliowe placki bananowe z malinami – są idealne.

  • Paulina Mykacz

    Ja na moim cateringu chudnę, jest smacznie, zdrowo i cena jest do zaakceptowania dla mnie. Mieszkam w Poznaniu i po trudach poszukiwań zdecydowałam się na jedzeniemarzenie – zachęciła mnie też nazwa nie ukrywam, ale nie kłamią :).

    • Budyń Bud

      O czyli nie tylko ja jestem z nich zadowolona :) Mają na prawdę pyszne jedzenie!!!! Poza tym dieta jest zbilansowana i chudnę w odpowiednim tempie.

  • Poradnia dietetyczna

    Kiedy już oswoiłam się z szokiem po narodzinach bliźniaków się zastanawiać, jak właściwie powinnam ją karmić. Pamiętam, że moja siostra mówiła, że na określonych etapach rozwoju jej synowie nie mogli jeść konkretnych rzeczy, ale zupełnie nie wiedziałam jak wprowadzać kolejne elementy diety. Znalazłam link poradni dietetycznej na forum dla młodych matek https://www.foodwise.pl/kontakt i od tego czasu biorę diety dla chłopaków właśnie z Foodwise. Teraz o wiele więcej wiem o tym, jaki wpływ ma na nas jedzenie :D

Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę