Koktajl malinowy z otrębami

Koktajl malinowy z otrębami

Przygotowanie:

Sezon malinowy rozpoczyna się na dobre. Wykorzystaj te zdrowe owoce podczas przygotowywania odżywczego koktajlu!



Wartość odżywcza 1 porcji:

  • Energia 305 kcal
  • Białko 13 g

  • Tłuszcze 5 g
  • Węglowodany 79 g

Składniki:

  • 25 dag malin (mogą być mrożone)
  • 15 dag jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki otrąb pszennych
  • 2 łyżki cukru

Przygotowanie: Maliny opłukać na sicie, osaczyć, owoce zmiksować z jogurtem, otrębami i cukrem. Koktajl przelać do szklanki. Podawać od razu po przyrządzeniu.



koktajl maliny2


Katarzyna Jaros
praktykantka