Koktajl z awokado

Przygotowanie:

Koniecznie wypróbuj ten koktajl – to istna bomba zdrowia!



Wartość odżywcza 1 porcji:

• Energia 301 kcal
• Białko 14 g

• Tłuszcze 17 g
• Węglowodany 32 g

Składniki:

• 1/2 awokado
• 1 szklanka kefiru
• 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
• 2 łyżki otrąb owsianych
• 1 łyżka soku z cytryny

Przygotowanie: Awokado obrać, pokroić, zmiksować z kefirem. Wymieszać z natką pietruszki, otrębami i sokiem z cytryny. Koktajl przelać do szklanki. Podawać od razu po przyrządzeniu.

Katarzyna Jaros
praktykantka