Domowe SPA w zasięgu ręki

Dieta dla poprawy stanu włosów.

Wiosna, na którą niejeden z nas czekał już od wielu miesięcy daje o sobie znać nie tylko coraz słoneczniejszą pogodą czy przorodą budzącą się do życia, ale tym jak czujemy się po zostawiającej nas zimie.

Wiosna, na którą niejeden z nas czekał już od wielu miesięcy daje o sobie znać nie tylko coraz słoneczniejszą pogodą czy przorodą budzącą się do życia, ale tym jak czujemy się po zostawiającej nas zimie. Nasza skóra jest wysuszona przez niskie temperatury i tak jak przyroda potrzebuje na nowo przebudzić się z zimowego snu, by wejść odżywiona i zregenerowana w rześki, wakacyjny nastrój.

Jeśli nie masz możliwości skorzystania z ofert kosmetyczek czy SPA proponujemy niewychodząc z domu zastosować kilka trików kosmetycznych, bazując na produktach spożywczych, które możemy wykorzystać w nieco inny sposób niż kulinarny, a tym samym mając pewność, że specyfiki z nich wykonane są w 100% naturalne i nieszkodliwe.

Ku przestrodze dla osób z alergiami na niektóre produkty radzimy ich unikania i ewentualnie zastąpienia innymi.

Zabiegi na skórę

Miodowy grzaniec – lekko podgrzany miód nałóż na skórę, maseczkę zmyj po 10-15 minutach Efekt: miód, zwłaszcza odmiana gryczana jest bogata w rutynę, która wzmacnia naczynia krwionośne

Peeling kawowy – wymieszaj ¼ kubka oliwy z oliwek z łyżeczką oleju waniliowego, 1 szklanką cukru, 15 kropelkami oleju miętowego i ½ kubka fusów po świeżo zaparzonej kawie, nakładaj na skórę okrężnymi ruchami

Efekt: taki peeling odżywi skórę i usunie martwy naskórek

Cytrusowa maseczka – wymieszaj sok z pomarańczy, cytryny lub grejpfruta z odrobiną oliwy z oliwek, oraz ubitą pianą z jajek, nałóż na twarz na 10 minut

Efekt: usuwa suchą i szorstką skórę na łokciach, kolanach, piętach, efekt rozświetlający

Oczyszczająca maseczka drożdżowa – pół kostki drożdży pokrusz, wymieszaj z łyżką letniego mleka i łyżeczką soku z cytryny. Rozsmaruj na skórze za pomoca pędzelka. Gdy maseczka wyschnie zmyj ją letnią wodą

Efekt: najlepsza przy problemach z trądzikiem, reguluje wydzielanie sebum i działa oczyszczająco

Ujędrniająca maseczka z jajkiem – jajko roztrzep na jednolitą masę, dodaj kilka kropel cytryny, nałóż pędzelkiem na twarz i szyję, poczekaj, aż zaschnie, zmyj zimną wodą

Efekt: najlepsza dla cery dojrzałej, poprawia koloryt, delikatnie napina, zmniejsza pory skóry

Nawilżająca maseczka z awokado – awokado przekrój wzdłuż, usuń pestkę, wybierz łyżeczką miąższ z połowy owocu, rozgnieć widelcem i wymieszaj z łyżką jogurtu naturalnego, rozsmaruj na twarzy i szyi, zmyj po 15 minutach

Efekt: awokado nawilża, natłuszcza skórę, łagodzi podrażnienia i zaczerwienienia

Czekoladowa maska atycellulitowa – rozpuść tabliczkę czekolady i do masy dodaj taką samą ilość oleju. Tak przygotowaną maskę nałóż na skórę ud i pośladków na 30 minut, owiń ciało przezroczystą folią spożywczą (pod wpływem ciepła składniki odżywcze wnikną głębiej). Po pół godzinie spłucz maskę pod prysznicem

Efekt: skóra będzie bardziej napięta i gładsza

Migdałowy peeling – ¼ szklanki migdałów zmiel w młynku do kawy lub malakserze. Dodaj dwie łyżki oliwy i wymieszaj. Wymasuj pastą zrogowaciały naskórek np. na kolanach, łokciach, spłucz letnią wodą

Efekt: znakomicie usuwa zrogowaciały naskórek

Cukrowy peeling do twarzy – garść drobnego cukru wymieszaj na dłoni z odrobiną żelu do twarzy i delikatnie wymasuj wilgotną skórę omijając okolice oczu., spłucz letnią wodą

Efekt: znakomicie usuwa zrogowaciały naskórek

Goździkowy masaż – wymieszaj łyżeczkę mielonych goździków i 2 łyżeczki oliwy, wymasuj energicznie ręce, nogi i brzuch

Efekt: goździki posiadają cudowne działanie antyutleniające, oczyszczają organizm z toksyn, spowalniają proces starzenia się organizmu

Kąpiel rozmarynowa – zalej 2 łyżki suszonego rozmarynu łyżką oliwy i litrem wody, zagotuj i odstaw na 20 minut pod przykryciem. Wlej do kąpieli i zanurz się w niej na około 10 minut

Efekt: cudowną moc odkażającą i odmładzającą rozmaryn zawdzięcza obecności specjalnych olejków eterycznych np. kamforze, borneolu czy ceneolu

Warzywna gąbka – po garści drobno posiekanych: natki pietruszki, szpinaku i zielonej sałaty zawinąć w jedną warswtę gazy, tak przygotowaną gąbką nacierać skórę pod pachami

Efekt: odświeża i hamuje wydzielanie potu

Mydło z miodem – 3 łyżki białej glinki wymieszać z łyżką miodu i łyżką oleju słonecznikowego na gładką masę, używać do mycia ciała

Efekt: doskonale usuwa zanieczyszczenia, przywraca skórze równowagę kwasową i nadaje przyjemny zapach

Rumiankowa kąpiel – 6 czubatych łyżek suszonych kwiatów zalać litrem wrzątku, odstawić pod przykryciem na 20 minut, odcedzić, wlać do wody na kąpiel

Efekt: kąpiel ma właściwości zapobiegające nadmiernej potliwości latem

Maseczka z płatków owsianych – zmiel garść płatków (np. w młynku do kawy) i zalej ciepłą wodą, aby uzyskać papkę, dodaj odrobinę oliwy z oliwek. Nałóż na twarz na 15 minut, zmyj letnią wodą

Efekt: łagodzi podrażnienia, alergie, poparzenia słoneczne i zapalenia skóry, oczyszcza, rozjaśnia i znakomicie koi skórę

Peeling owocowy – wymieszaj po plasterku kiwi, cytryny, ogórka, pomidora, pomarańczy, grejpfruta z ½ szklanki kryształów alg morskich lub aloesem. Wszystkie składniki rozdrobnij przy pomocy miksera. Nakłóż na oczyszczoną wcześniej skórę twarzy i masuj około 5 min. Pozostaw na skórze 15 minut, zmyj letnią wodą

Efekt: silnie regeneruje i odmładza zmęczoną skórę

Maseczka kakaowa z płatkami owsianymi – zmieszaj 1/3 szklanki kakao, 1 łyżkę gęstej śmietany, 2 łyżeczki twarożku,1/4 szklanki miodu i 3 łyżeczki płatków owsianych. Maseczkę nałóż pędzelkiem na twarz na 10 minut, zmyj

Efekt: łagodzi podrażnienia, nawilża, oczyszcza i odświeża skórę

Maseczka brzoskiwniowa z zieloną herbatą – wrzuć zieloną herbatę do filiżanki wrzątku. Do garnka wlej zaparzoną herbatę, ¼ filiżanki soku z brzoskwiń i 7 g żelatyny. Wymieszaj dokładnie i poczekaj dopóki żelatyna się nie rozpuści, odstaw do ostygnięcia i nakładaj na twarz

Efekt: maseczka ma działanie oczyszczające i odmładzające

Wygładzająca maseczka z marchewki – marchew ucieramy na tarce, mieszamy z 1 łyżeczką mąki kartoflanej i 1 żółtkiem

Efekt: przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się organizmu i działa przeciwskurczowo na naczynia krwionośne

Zabiegi na włosy

Maska miodowa – wymieszaj 2 łyżki miodu, 3 łyżki oliwy, i pół łyżki soku z cytryny, nałoż na włosy na 15 minut i spłucz zmywając szamponem

Efekt: odżywia włosy suche, matowe, przesuszone słońcem

Maska z awokado – rozgnieć pół awokado, banana, dodaj żółtko jaja, 2 łyżki miodu i 3 oliwy

Efekt: odżywia włosy suche, matowe, przesuszone słońcem

Maska jajeczna – wymieszaj 2 żółtka z 5 łyżkami oliwy i z sokiem z cytryny

Efekt: odżywia włosy suche, matowe, przesuszone słońcem

Piwna maska na włosy – 1 szklankę wody wymieszaj z 3 szklankami piwa i jajkiem, wypłucz włosy wcierając maskę w skórę głowy, następnie spłucz pod prysznicem

Efekt: nabłyszcza i dodaje włosom miękkości, zapobiega łamaniu się włosów i rozdwajaniu końcówek

Ziołowy kompres -1/3 oleju roślinnego lekko podgrzej, następnie namocz (około 30 minut) w nim łyżeczkę rumianku, liści pokrzywy i brzozy. Odcedź. Dodaj żółtko, po łyżeczce miodu i soku z cytryny, 2-3 krople oleju rozmarynowego. Mieszankę wetrzyj w wilgotne włosy. Możesz owinąć głowę folią, a potem ręcznikiem. Ciepło wzmocni działanie odżywczego kompresu

Efekt: ma za zadanie nabłyszczyć oraz wzmocnić włosy

Maseczka drożdżowa – pół kostki drożdży rozpuść w ¼ szklanki ciepłego mleka i wetrzyj w skórę głowy, zostaw na pół godziny, a następnie umyj włosy szamponem

Efekt: przeciwdziała przetłuszczaniu się włosów

Maska aloesowa – liście aloesu umyj i zmiksuj z połową szklanki ciepłej przegotowanej wody. Dodaj łyżkę miodu i wymieszaj. Uzyskaną masę wetrzyj w skórę głowy i w wilgotne włosy. Owiń głowę czepkiem i ręcznikiem, po 20-30 minutach umyj włosy. Powtarzaj zabieg raz na tydzień przez dwa lub trzy miesiące

Efekt: aloes posiada wszechstronne właściwości łagodzące podrażnienia skóry głowy, reguluje wydzialanie sebum, wspomaga leczenie łysienia, posiada właściwości przeciwzapalne pomocne w zwalczaniu łupieżu

Maseczka mleczna – na umyte włosy nałóż kilka łyżeczek mleka pełnotłustego. Całość owiń folią i ręcznikiem i zostaw na kwadrans. Po upływie czasu, włosy spłukacz ciepłą wodą

Efekt: delikatnie nawilża i zmiękcza włosy

Zabiegi na oczy

Ogórkowy okład – ogórek pokrój w plasterki, włoż na kilka minut do lodówki i nałóż na 10 minut na powieki

Efekt: ogórki świetnie ściągają opuchliznę i cienie pod oczami

Herbaciany oklad – zaparz herbatę, schłodź i nałóż na 10 minut na powieki

Efekt: tanina zawarta w herbacie napina skórę i niweluje nadmiar płynów

Maseczka z pietruszki – natkę pietruszki posiekaj, dodaj 2 łyżeczki śmietany lub zsiadłego mleka i wymieszaj. Papkę nałóż na zamknięte powieki i po 15 min. zmyj letnią wodą

Efekt: zapobiega powstawaniu worków pod oczami, przeciwzmarszczkowa

Maseczka z ziemniaka – obrany, surowy ziemniak zetrzyj na drobnej tarce. Miazgę odciśnij, a suchą papkę nałóż na powieki. Po 20 min. delikatnie zmyj

Efekt: skuteczna na opuchniete, podkrążone oczy, przeciwzmarszczkowa

Mleczny okład – wymieszaj 1/4 szklanki mleka z 4 łyżkami sody oczyszczonej i trzepaczką doprowadź do tego, aby całość stała się gładką masą

Efekt: regeneruje i odpręża

Zabiegi na dłonie i paznokcie

Miodowo -cytrynowa kąpiel – do szklanki lekko podgrzanego mleka dodaj sok z połowy cytryny oraz łyżkę miodu. Nacieraj dłonie kilka razy dziennie

Efekt: cytryna doda blasku skórze, a miód i mleko podziałają odżywczo i nawilżająco

Słoneczna maseczka – zmieszaj 3 łyżki ciepłej oliwy z żółtkiem. Posmaruj papką dłonie, owiń folią i ręcznikiem, zmyj po 20 minutach

Efekt: oliwa dostarcza odżywczych kwasów tłuszczowych, witaminy E działającej odmładzająco i nawilżająco, natomiast żółtko witaminę A i cynk, które regenerują i chronią skórę

Bananowe nawilżenie – rozgnieciony banan wymieszaj z surowym żółtkiem i łyżeczką miodu. Przygotowaną maseczkę nałóż na suche dłonie na około pół godziny

Efekt: banany zmiękczają i osuszają skórę

Kąpiel w siemieniu lnianym – zalej 4-6 łyżek siemienia lnianego dwiema szklankami wrzątku i odczekaj 15 minut, aż spęcznieje. Mocz dłonie 20 minut, opłucz i osusz, posmaruj kremem

Efekt: doskonałe lekarstwo na szorstkie i zaczerwienione dłonie zwłaszcza zimą

Oliwny napar regenerujący – podgrzej 2 szklanki oliwy, dodaj 6 kropli witaminy A+E i łyżkę soku z cytryny. Mocz dłonie, aż oliwa zastygnie, zetrzyj jej nadmiar papierowym ręcznikiem, nałoż bawełniane rękawiczki, po kilki godzinach zmyj

Efekt: doskonałe lekarstwo na szorstkie i zaczerwienione dłonie zwłaszcza zimą

Imbirowy peeling – wymieszaj łyżkę mielonego imbiru z dwiema łyżkami cukru, zwilż stopy lub dłonie i wcieraj w nie peeling, aż się rozgrzeją, spłucz letnią wodą, dokładnie wysusz i posmaruj kremem

Efekt: imbir posiada własciwości rozgrzewające, poprawia krążenie, działa odkażająco i przeciwzapalnie

Cynamonowa kąpiel – podgrzej w rondelku szklankę tłustego mleka, łyżkę oliwy i trzy łyżki cynamonu. Dodaj sok z dwóch cytryn, wlej do miski i uzupełnij ciepłą wodą, tak, aby móc zanurzyć całe stopy, mocz 10-15 minut, następnie spłucz

Efekt: cynamon zawiera eugenol, który dziala ściągająco i rozjaśniająco

Peelin miętowy – do grubej soli dodaj 3 łyżki oliwy i 6 kropel olejku miętowego. Wmasuj pastę w wilgotne dłonie lub stopy

Efekt: maseczka działa złuszczająco, odświeżająco, przeciwbólowo

Ziemniaczany okład – ugotowanego ziemniaka wymieszaj z 2 łyżkami oliwy z oliwek, 2 łyżkami mleka, żółtkiem, tak aby powstała jednolita masa. Maseczkę połóż na dłoniach, przykryj ręczniczkiem. Po około 10 minutach zmyj

Efekt: na zmęczone i opuchnięte oczy

Zabiegi na usta

Cynamonowy sexapil – dodaj niewielką ilość cynamonu do błyszczyka i zastosuj go na całą powierzchnię ust

Efekt: umożliwia efekt pełnych ust

Miodowy balsam – wystarczy posmarować nim usta i potrzymać przez 10 minut

Efekt: miód ma niezastąpione właściwości odżywcze – nawilża, natłuszcza i przyspiesza regenerację delikatnego naskórka

Domowy błyszczyk owocowy – wymieszaj ¼ filiżanki oliwy z 7 g wosku pszczelego, dodaj odrobinę olejku rycynowego, pół łyżeczki miodu, kilka rozdrobnionych truskawek lub innych owoców jagodowych). Wszystkie składniki podgrzej do momentu wrzenia (w mikrofalówce lub na kuchence). Odstaw do ostygnięcia, odciśnij przez gazę, by uzyskać jednolitą masę bez stałych składników owoców, przełóż do pojemnika

Efekt: doskonały na spierzchnięte usta, działa nawilżająco

Małgorzata Panek

Nowość! Kuracja Online

Napisz do nas!

Umów się na wizytę