Jak przetrwać na diecie sylwestrowe szaleństwa

sylwestrowe_przekaski

Sylwestrowa zabawa to często duże wyzwanie dla osób będących na diecie. Noc spędzona przy kieliszku i suto zastawionym stole niestety może skończyć się kilogramową nadwyżką. Alkohol to mnóstwo zbędnych kalorii, a zwłaszcza ten serwowany w drinkach z sokami i syropami. Jak więc spędzić sylwestra w dobrym nastroju gdy mamy tak się ograniczać? Dietetycy mają dla was kilka rad:

  • Spróbuj ograniczyć się do przywitania Nowego Roku symboliczną lampką szampana
  • Jeżeli zdecydujesz się na wypicie kilku drinków, sięgaj po te mniej kaloryczne (najlepiej wytrawne wino – lista poniżej)
  • Unikaj soków i słodkich napojów gazowanych. Szklanka soku pomarańczowego lub coca coli to 110kcal, zaoszczędzisz sporo kalorii zastępując je wodą.
  • Tańcz do białego rana (nie tylko przytulańce :-). Podczas godziny intensywnego tańca spalisz aż 500kcal!
  • Wybieraj niskokaloryczne przekąski: warzywa pokrojone w słupki z jogurtowym dipem, sałatki, koreczki, chude wędliny, owoce.

Skorzystaj z naszych przepisów na karnawałowe przekąski

KALORYCZNOŚĆ NAPOJÓW ALKOHOLOWYCH (podana na 100ml):

  • Gin: 263kcal
  • Piwo pełne: 49kcal
  • Rum: 231kcal
  • Szampan: 76kcal
  • Wermut sŁodki: 155kcal
  • Whisky: 250kcal
  • Wino białe wytrawne: 66kcal
  • Wino białe półsłodkie: 81kcal
  • Wino białe słodkie: 95kcal
  • Wino czerwone wytrawne: 72kcal
  • Wino czerwone słodkie: 160kcal
  • Wódka czysta: 231kcal
Nowość! Kuracja Online
×

Napisz do nas!

Umów się na wizytę