Wafle ryżowe z szynką i pomidorkami
Wafle ryżowe z szynką i pomidorkami

W przypadku gdy nie masz czasu na przygotowanie posiłku lub gdy potrzebujesz zabrać coś „na wynos”, świetnie sprawdzą się wafle ryżowe z wędliną i pomidorami.

Taka przekąska to jedyne 171 kalorii, 13,6 g białka, 2 g tłuszczu i 30 g węglowodanów.

Składniki:
  • 3 wafle ryżowe / 30 g
  • 3 plastry szynki z kurczaka / 45 g
  • pomidorki koktajlowe / 150 g

    Sposób przygotowania:
    Wafle obłożyć szynką, zjeść z pomidorkami. Smacznego!

    Mariola Kowalska

    Mariola Kowalska
    dietetyk

  • Nowość! Kuracja Online
    ×

    Napisz do nas!

    Umów się na wizytę